Également connu sous le nom de coaching de vie, c’est un accompagnement sur-mesure pour atteindre des objectifs en lien avec la sphère personnelle. Plus intense et personnalisé que le développement personnel, c’est un rendez-vous avec vous-même pour dépasser une difficulté, comprendre vos façons de fonctionner, faciliter votre vie, atteindre le plein épanouissement, etc…
Résolument tourné vers le présent pour poser les jalons de demain, le coaching personnel n’est pas une thérapie. Lorsque la thérapie ou la psychologie va se concentrer sur l’origine du problème, le coaching s’occupe de votre état d’esprit actuel pour vous accompagner vers votre objectif en sérénité, confort et sécurité.
Les séances sont 100% confidentielles, c’est un cadeau que vous vous faites pour atteindre la meilleure version de vous-même et développer votre plein potentiel.
Ici les objectifs sont très variés. Pour ne citer que les plus courants : Retrouver confiance en soi, améliorer sa communication et sa capacité d’adaptation, comprendre ses réticences et blocages et comment les surmonter, renouer avec l’écoute de soi et de ses émotions, comprendre ses schémas de fonctionnements, se débarrasser de croyances limitantes, trouver sa juste posture, etc…
J’adapte les outils en fonction de votre personnalité et de votre objectif. Cela peut être des outils tirés du développement personnel, mais aussi des exercices et tests qui permettent de mieux se comprendre, se situer et ouvrir notre conscience sur les autres façons de fonctionner. Exemple de test que je propose : tests de personnalité DISC, de l’Ennéagramme, des drivers, de la gestion des émotions ou encore test de type de communication.
Bien que les outils soient nécessaires, l’essentiel réside dans la qualité de la la relation, l’échange et l’écoute. Dès lors, les prises de conscience ne manqueront pas d’arriver et seront bien plus fortes car plus adaptées à vous-même.
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Parce qu’il est important pour moi de vérifier que vos attentes correspondent avec ce qu’il est possible d’accompagner en coaching. Le coaching ne sera pas indiqué par exemple dans des cas de dépendances, de phobies, d’addictions ou au cours d’un burn-out. Je souhaite proposer un accompagnement éthique et de qualité et cela va de pair avec la pose d’un cadre rigoureux dans lequel toute la liberté pourra avoir lieu. Par ailleurs, et si je dois quand même rapprocher la thérapie et le coaching, ce sont des métiers d’accompagnements et la réussite est intimement liée à la relation entre le coach et le coaché. Vous pourrez ainsi vérifier si cette connexion se fait et si vous ressentez l’intimité et la confiance nécessaire.
Le confort et la confidentialité sont 2 notions très importantes dans ce type d’accompagnement. Il faut une pleine disponibilité pour tirer tous les bénéfices de ce cadeau que vous vous faîtes. C’est pourquoi je propose des séances en visio ou à mon bureau. Toutefois si cela est plus facile pour vous, je peux me rendre à votre domicile si vous êtes de la région lyonnaise.
Les séances durent 1h30, sauf la première séance qui est d’1h. Je préconise une séance tous les 15 jours dans un premier temps, puis tous les mois et enfin j’aime proposer une séance 2 mois et demi/ 3 mois après notre dernière séance pour vérifier que les nouveaux apprentissages sont bien ancrés. Bien sûr, c’est vous qui restez maître de tout cela et la décision vous revient.
Tout dépend de l’objectif de départ et de votre implication. L’accompagnement est souvent proposé entre 6 et 15 séances. En règle général je propose 10 séances avec un point à mi-parcours pour ajuster si besoin.
Je facture mes séances de coaching d’1h30, 90€. Le même prix qu’un massage sauf que celui-là est plutôt un massage de l’âme.
